Mise à jour : 19 décembre 2024
Le Shilajit est utilisé depuis des siècles dans la médecine traditionnelle ayurvédique. Depuis quelques années, la science moderne l’étudie dans des domaines toujours plus variés. Ses multiples bienfaits pour la femme pourraient en effet être efficaces pour améliorer la santé de celles qui souhaitent prendre soin d’elles au quotiden 👩🏻
Il faut dire que sa composition unique le rend utile dans bien des domaines : il booste l’énergie et les fonctions cognitives, fournit des nutriments essentiels au bien-être, mais améliore également la santé de la peau et surtout l’équilibre hormonale. Ses propriétés tendent à faire de lui un allié de poids pour renforcer les os et lutter contre l’œstrogénie et l’arthrite.
À travers cet article, nous allons découvrir l’intérêt d’intégrer un Shilajit de qualité à votre routine quotidienne pour améliorer votre vitalité, votre humeur et d’une manière plus générale, votre bien-être.
Les points principaux à retenir
| 🦸🏻♂️ Booste l’énergie | ☯️ Augmente l’équilibre hormonal |
| 🧘🏽♀️ Participe au bien-être | 🧖♀️ Contribue à la santé des cheveux et de la peau |
| 🦴 Renforce les os | 🤓 Améliore les fonctions cognitives |
Améliorer l’équilibre hormonal
Le premier de tous les bienfaits pour la femme du Shilajit, mais peut-être aussi celui qui intéressera le plus grand nombre de lectrices : Améliorer l’équilibre hormonal 🧘♀️
De la puberté jusqu’à la ménopause, la vie d’une femme est composée de cycles menstruels qui entraînent des changements hormonaux. Ces variations peuvent induire différents déséquilibres, allant de la saute d’humeur aux règles douloureuses… La composition du Shilajit, riche en nutriments essentiels, lui permet d’agir sur le fonctionnement des glandes endocrines, qui contribuent à équilibrer les hormones féminines.
Cette action optimisée du système endocrinien permet une atténuation des symptômes prémenstruels et une meilleure régulation des cycles, ainsi qu’à terme, une transition adoucie vers la ménopause.
De plus, le Shilajit agit efficacement contre un autre symptôme lié aux menstruations : l’anémie. En effet, sa haute teneur en fer et sa capacité à faciliter l’absorption des nutriments dans le corps contribuent à faire de lui un atout pour lutter contre ce problème. L’anémie, rappelons-le, est une diminution de la quantité d’oxygène transporté vers les tissus par le sang. Non seulement le Shijalit pallie les carences en fer des femmes touchées par ce symptôme, mais en plus, il augmente l’aptitude du sang à transporter de l’oxygène, ce qui améliore en même temps la récupération, réduit la fatigue et booste l’énergie.
Et au-delà de l’adoucissement des cycles et des symptômes qui leur sont liés, c’est tout le quotidien des femmes qui se retrouve bonifié grâce à l’amélioration de l’équilibre hormonal.
Une source d’énergie et de bien-être
Grâce à ses multiples minéraux et composés bioactifs, le Shilajit est un puissant adaptogène. Cette caractéristique fait de lui un allié de poids pour lutter contre deux des maladies de notre siècle : la fatigue chronique et le stress. En effet, le rythme de vie imposé par notre société impacte durement nombre d’individus, et affecte de manière disproportionnelle les femmes. La capacité du Shilajit à soutenir l’organisme est un véritable atout santé et anti-stress : il régule le système nerveux, permettant ainsi au corps de s’adapter au stress.
Le Shilajit agit ainsi sur une hormone essentielle du corps humain : le cortisol. Il s’agit de l’hormone responsable du stress. En équilibrant l’action de cette hormone, le Shilajit contribue à réduire les réactions émotionnelles et physiques au stress. Qui plus est, grâce notamment à l’acide fulvique, qui permet une meilleure absorption des nutriments dans le corps, le Shilajit agit sur l’ensemble du système nerveux central : cela favorise un sentiment général de bien-être 🥰
Nombre de témoignages d’utilisatrices relatent également un autre impact positif sur leur santé : l’amélioration de la qualité de leur sommeil, qui contribuent également à réduire la sensation de fatigue générale. Un véritable cercle vertueux, qui fait du Shilajit une piste très sérieuse à envisager pour toutes celles qui souhaitent retrouver sérénité et harmonie dans leur quotidien.
Amélioration de la santé osseuse et musculaire
L’une des menaces qui pèsent sur les femmes, particulièrement après la ménopause, est l’ostéoporose. Il s’agit d’une maladie du squelette, qui se caractérise par une diminution de la masse osseuse. La conséquence directe est une fragilisation des os, et à terme, une augmentation du risque de fracture ; parmi les plus fréquentes, on peut citer celles du poignet, du col du fémur ou encore des vertèbres.
| Bon à savoir : À cause de la diminution des hormones sexuelles, l’ostéoporose touche une femme sur trois. |
Le Shilajit est naturellement riche en minéraux clés pour lutter contre la diminution de la masse osseuse. Il contient notamment du magnésium, du calcium et surtout du phosphate : les os représentant à eux seuls près de 85% du phosphate contenu dans le corps humain, il est important de prendre soin d’eux ! Grâce à l’action de l’acide fulvique qui facilite leur absorption, ces trois minéraux du Shilajit aideront de manière durable les os à se solidifier, et par extension, à constituer une masse osseuse résistante 🦴
Le Shilajit est même idéal pour faire de la prévention face à l’ostéoporose. Ses propriétés antioxydantes et anti-inflammatoires permettent de réduire le stress oxydatif et l’inflammation, deux facteurs qui participent à la dégradation de la masse osseuse, mais aussi d’un autre élément important du corps : les articulations.
Réduire les risques d’arthrite
| Bon à savoir : Ne pas confondre arthrite et arthrose. L’arthrose est un vieillissement des articulations lié à l’usure, l’arthrite est une affection inflammatoire aiguë des articulations. |
Avec l’âge, les douleurs liées à l’inflammation des articulations augmentent. Grâce à ses composés anti-inflammatoires, le Shilajit est une solution naturelle pour lutter contre elles. Ses actifs vont cibler la zone enflammée, ce qui permet non seulement de réduire la douleur, mais aussi d’améliorer la mobilité.
Il est bon de se rappeler en effet que le Shilajit agit également sur la régénération des tissus, et qu’il contribue ainsi à la bonne santé des cartilages, et par extension, à celle des articulations. Plusieurs utilisatrices régulières de Shilajit ont ainsi constaté une réduction des raideurs et une amélioration générale du fonctionnement articulaire.
En intégrant le Shilajit dans leur routine quotidienne, les femmes peuvent donc être proactives et prévenir les risques liés aux os et aux articulations.
Ralentir le vieillissement
En plus de tout les bienfaits pour la femme que nous avons déjà évoqué, le Shilajit a une action sur un autre aspect important de notre corps : le vieillissement.
Ce processus est évidemment naturel (et inéluctable), mais il peut être accéléré par notre mode de vie. Le Shilajit aide à compenser cela, en réduisant le stress oxydatif et la dégradation des cellules : les radicaux libres, principaux responsables du vieillissement prématuré, voient leur action réduite grâce aux agents antioxydants du Shilajit.
Une peau belle et des cheveux en bonne santé
Deux éléments visibles de notre corps sont le reflet de sa santé : les cheveux et la peau. Un mauvais état de forme se traduit immédiatement par une peau terne et des cheveux affaiblis. Le Shilajit, en renforçant le corps grâce à ses multiples minéraux et composés bioactifs, contribue à la régénération des tissus. Il stimule la production de collagène, qui contribue à réduire l’apparition des rides fines, tout en améliorant la santé de la peau, la rendant ainsi belle et souple 👩🦱
De plus, son action détoxifiante aide à purger l’organisme des toxines qui l’affaiblissent et qui abîment la peau et les cheveux. Il faut dire que le Shilajit contient (entre autres) non seulement du magnésium et du calcium, mais également du zinc, qui est un minéral dont le manque peut se traduire par des cheveux secs et cassants. Avec une consommation régulière de Shilajit, les cheveux se trouvent fortifiés, ce qui facilite leur croissance, ralentit leur chute, et améliore leur solidité et leur brillance.
En apportant tous ces nutriments nécessaires au bon équilibre du corps, le Shilajit est donc un complément naturel idéal pour celles qui souhaitent rayonner autant de l’intérieur que de l’extérieur !
Renforcer les fonctions vitales du corps
Dernier de ces nombreux bienfaits pour la femme dans lequel s’illustre le Shilajit : le renforcement de plusieurs fonctions vitales du corps, à commencer par le système immunitaire.
Le Shilajit est riche en propriétés immunomodulatrices, qui viennent renforcer les défenses naturelles : il stimule la production de globules blancs et soutient le travail des anticorps, ce qui permet une meilleure réactivité du corps face aux maladies et aux infections. De plus, comme il agit efficacement contre les radicaux libre, le Shilajit aide à réduire le risque de maladies chroniques.
Protéger les fonctions cognitives
Avec l’augmentation croissante du nombre de cas de maladies neurodégénératives, comme la maladie d’Alzheimer, protéger les fonctions cognitives des individus devient un enjeu de société.
Les propriétés uniques du Shilajit en la matière sont un véritable atout pour les scientifiques qui se penchent sur la question. Sa capacité à prévenir l’accumulation de plaques bêta-amyloïdes dans le cerveau, contribue à préserver les fonctions cognitives intactes en protégeant les neurones.
De plus, son action générale sur les cellules aide à stimuler la mémoire et à améliorer la concentration, ce qui fait de lui un allié pour la prévention des risques de dégénérescence liés à l’âge.
Des scientifiques ont ainsi publié une étude en 2023, où ils suggèrent que les propriétés neuroprotectrices du Shijalit pourrait même être une piste sérieuse à considérer pour prévenir des maladies neurodégénératives comme la maladie d’Alzheimer.
Les effets positifs sur le système cardiovasculaire
Il n’était pas possible de terminer cet article sans aborder l’impact du Shilajit sur un élément essentiel de notre corps : le coeur 💖
Si la science n’en est encore qu’à ses débuts concernant l’étude des bienfaits du Shilajit, des résultats d’études cliniques et précliniques ont d’ors et déjà démontré ses effets positifs sur le système cardiovasculaire. En effet, il semble avoir un impact réel sur la fonction endothéliale en améliorant la circulation sanguine et la dilatation des vaisseaux sanguins.
Le Shilajit va également agir pour réduire la tension arterielle, mais aussi le cholestérol LDL (le mauvais) tout en augmentant le cholestérol HDL (bon cholestérol). De plus, il aide à réduire les risques d’athérosclérose. Cette maladie se caractérise par l’accumulation de plaques d’athérome dans les artères, ce qui réduit la circulation sanguine et augmente parallèlement les risques de complications qui peuvent aller jusqu’à la crise cardiaque ou l’AVC. Un risque grave donc, que le Shilajit peut contribuer à réduire grâce à son action multiple sur le système cardiovasculaire, ce qui en fait un compagnon idéal pour celle qui souhaite protéger son coeur !
Vous l’aurez compris, la composition unique du Shilajit lui permet d’avoir un impact réel, et de présenter de très nombreux bienfaits pour la femme. En agissant sur les éléments nocifs qui peuvent impacter le corps, et en favorisant au contraire le bon travail du système dans son ensemble, le Shilajit est donc un outil naturel à étudier de près pour celles qui souhaitent prendre soin d’elles, mais aussi de leur compagnon !
Et avant d’intégrer le Shilajit à votre routine quotidienne, nous vous encourageons à consulter un professionnel de santé : celui-ci pourra vous guider afin d’optimiser votre dosage en fonction de vos besoins spécifiques.
